昨日ちょっと暇だな～と思って、昔買ったフラティーガールエクササイズってのをやった。
ポールダンスとかストリップダンスをもとにしたというセクシーエクササイズ。
それが気に入って買ったんだけど、意外にハードなんだよね、内容が。
腰回りとかガンガン回す、振る！
しかもなめらかにね、っていうあたり、ビリーズブートキャンプと違って女性っぽいと思ってやってみたくなったの。
わざわざオークションで探し出したんだよぉ。

椅子を使ったエクササイズから、ダンスバージョンまでホントいろいろ。
でも昨日は久々っつーことで、３０分の一番簡単なやつをやったんだけど、これでもじゅうぶん。
今日見事に筋肉痛。
腰回りとか腕、背中、全部ピキピキいいそうです(笑)
翌日に筋肉痛がくるってのは、まだ若い証拠かしらん♪
調子にのって、お尻ふりふり、腰フリフリ頑張るよ～ん。

でも今日は一日お休み。
あんまりやりすぎるとね、たくましくなっちゃうから。
すぐに筋肉つくから、数日に一回がちょうどいいみたい。
よし、明日はまたやるぞ～。

準備中です。しばらくお待ちください。